Meilė – jausmas, kuris valdo mūsų gyvenimą

Odines apyrankes poroms

Meilė yra viena iš pačių stipriausių ir maloniausių emocijų, kurias galime patirti per savo gyvenimą. Todėl meile paremti tvirti santykiai yra viena iš būtiniausių ir svarbiausių mūsų gyvenimo sudedamųjų dalių. Jei turime mylimą ir mylinčią antrąją pusę, mūsų gyvenimas nusidažo ryškesnėmis ir įvairesnėmis spalvomis, tampame energingesni ir žvalesni, esame labiau įkvėpti ir motyvuoti, jaučiame didesnį rūpestį ir atsakomybę, esame laimingi ir džiaugiamės kiekviena diena. Tačiau turbūt kiekvienas esate girdėję aplinkinius teigiant, kad meilė tetrunka vos trejus metus, todėl jei po daugiau nei kelių metų artimos draugystės šiandien jūsų santykius aplankė krizė, pateiksime jums keletą būdų, kurie galėtų padėti sustiprinti jūsų santykius.

  • Būkite draugais: nemaža dalis porų daro didelę klaidą į savo santykius žvelgdami pakankamai konservatoriškai. Turite suprasti, kad jūs turėtumėte būti ne tik mylimieji, tačiau ir draugai. Gerbkite vienas kitą, rūpinkitės vienas kitu ir atsižvelkite į vienas kito poreikius. Taip elgiasi tikri draugai.
  • Išsaugokite artimą ryšį: šiuolaikinis gyvenimo ritmas kartais diktuoja visiškai kitokias taisykles nei anuomet. Dabar daugybė porų tarpusavio bendravimui teskiria vos keliolika minučių per dieną. Tai yra problema, kuri galiausiai gali peraugti į nuolatinius ir nesibaigiančius konfliktus. Turėtumėte stengtis išsaugoti artimą ryšį. Daugiau bendraukite, išsipasakokite, laisvalaikį planuokite kartu – visa tai padės būti artimesniais.
  • Nepamirškite intymumo ir romantikos: intymumas yra neatsiejamas nuo artimų santykių, todėl jis tiesiog būtinas – lygiai taip pat, kaip ir minėtas bendravimas. Be to, net jei nesate romantikai, prisiverskite bent valandėlei kartas nuo karto tokiais tapti. Tai padeda atsipalaiduoti ir labiau pasimėgauti vienas kitu.
  • Nepamirškite staigmenų: stebinkite vienas kitą vos tik atsiranda tokia proga. Nepaisant to, kiek laiko bebūtumėte kartu, nepamirškite vienas kitam dovanoti dovanas – ir tai tikrai nebūtinai turi būti labai brangios ir didelės dovanos. Svarbiausia, kad dovanotumėte su meile ir dideliu nuoširdumu. Pavyzdžiui, jei norite parodyti, ką jums reiškia jūsų santykiai, galite įsigyti odines apyrankes poroms. Tai bus simbolinė, tačiau svarbi jūsų santykius sutvirtinanti detalė.

Komedijos žanro filmų nauda sveikatai

Komedijos

Kai kurie žmonės mano, kad komedijos žanro filmų žiūrėjimas yra tiesiog laiko švaistymas, todėl jie mieliau renkasi įvairius „rimtus“ ir istorinio ar biografinio pobūdžio kino filmus. Tačiau ar tikrai komedijos nevertos žiūrovų dėmesio? Laimei, situacija yra visiškai priešinga. Jau seniai nustatyta, kad komedijos pasižymi daugybe privalumų mūsų sveikatai! Todėl pateiksime jums ne vieną priežastį, kodėl komedijas vertėtų žiūrėti kur kas dažniau.

  • Komedijos padeda sumažinti stresą: komedijas žiūrintys žmonės lengviau atsipalaiduoja. Nuolatinė ir neišblėstanti šypsena bei reguliarus bei nuoširdus juokas labai efektyviai sumažina stresą. Visa tai yra įrodyta moksliškai, todėl jei pastaruoju metu jaučiatės labai įsitempę, patiriate nemažai stresinių situacijų ir nerimas tapo jūsų nuolatiniu palydovu, pats metas įsijungti smagią komediją.
  • Gali sumažinti jaučiamą skausmą: juokas padeda mūsų organizmui pagaminti natūralius nuskausminamuosius ir taip pat gali padėti sumažinti jaučiamus raumenų skausmus. 2011 atliktas tyrimas parodė, kad besijuokę žmonės jautė mažesnį skausmą, todėl tai tampa labai puikiu natūraliu vaistu.
  • Sustiprina imuninę sistemą: norite lengviau apsisaugoti nuo peršalimo ar gripo? Kodėl gi jums nepažiūrėjus komedijos? Kai kurie atlikti tyrimai parodė, kad juokiantis mūsų organizme aktyviau gaminasi su infekcijomis kovojantis antikūniai. Be to, sustiprinamos imuninės ląstelės. Juokas taip pat sužadina neuropeptidų išsiskyrimą – pastarieji kovoja su įvairiomis ligomis ir stresu.
  • Sumažina kraujo spaudimą: minėti komedijos žanro filmų privalumai nėra vieninteliai. Komedijų žiūrėjimas taip pat gali sumažinti ir kraujospūdį bei pagerinti kraujo tekėjimą. Taipogi, reguliarus juokas sumažina ir širdies ligų riziką.
  • Stimuliuoja mūsų smegenis: nustatyta, kad žmonės, kurie dažniau žiūri komedijos žanro filmus, geba lengviau išspręsti semantines užduotis.
  • Tai puiki treniruotė: manėte, kad treniruotis galite tik sporto salėje ar lauke bėgiodami ilgus atstumus? Turime jums puikių naujienų. Nuo šiol sportuoti galite žiūrėdami komedijas. Atlikti tyrimai rodo, kad 10-15 juoko gali sudeginti apytiksliai 50 kalorijų. Be to, juokiantis taip pat dirba ir mūsų pilvo raumenys. Nekalbant apie tai, kad juoko metu „treniruojama“ ir diafragma bei širdis.